יוסי מתאר את המהפך שהתחולל בחייו לפני שלוש וחצי שנים בעקבות השתתפותו בסדנא לשליטה וניהול כעסים במכון רעות ברחובות. מאדם כעסן ורגזני הוא הפך לאדם רגוע, בטוח, מכיר בערך של עצמו, מחייך אל העולם, חי חיים אמיתיים ומלאים וביחסים רגועים עם עצמו ועם כל הסובבים אותו. בעקבות הסדנא הוא גם שינה עיסוק שממלא אותו כיום שמחה וסיפוק רב….
מה שקיבלתי בסדנא הם כלים להקשבה לדברי הסובבים, קיבלתי כלים קונקרטיים ומדידים. בסדנא התחוור לי מושג האחריות, והבנתי שאני אחראית על עצמי. גיליתי את האמונה ביכולותיי – שיש לי כוח אדיר לעשות/להוביל שינוי. למדתי לא לבטל את עצמי אל מול הסביבה.
כמו כן, למדתי לדבר לאט, ברור וחד משמעי-לשים נקודה בסוף משפט. חזרה על הנאמר לא בהכרח נותנת לדבריי יתר משקל ו/או משמעות. למדתי לתת מקום לאחר.
אריאלה ושלומי היקרים, החדות שלכם, הדיוק בפרטים הקטנים, הראייה שלכם אותנו, המראה שאתם מציבים מולנו כל פעם מחדש, מחדדים ומגדילים ומובילים אותנו להסתכל על עצמנו, עצם העובדה שאינכם מוותרים לאף אחד להתעמת אל מול עצמו והפחדים הכי גדולים של עצמו, זו הגדולה שלכם. מחכה לסדנת ההמשך….
באהבה גדולה לאריאלה ושלומי, שהעניקו לי את הכוח לכתוב שוב, תודה, ברק (ינואר 2017) לפני שוב נכנס בעיניים עצומות לתוך האש לשטח מסוכן שמותיר אותי חלש, חסר אונים ומסכן עוד פעם הסתכלתי על המסגרת השלמה ולא על התמונה המרוסקת שבפנים לא רואה שמיים, לא מריח שום סימן ולא רואה שום אור בתוך המנהרה שבה אני נמצא מה שהיה הוא כנראה מה שיהיה, בסוף הלא טוב כי אני כבר לא צומח, אני כבר לא גדל כל הדברים הטובים שבי כמו בהקפאה . . ….
רון מהוד השרון- “המנחה אריאלה הייתה הדבר הכי מדוייק שיכול להיות לסדנה כזו. “ “קיבלתי בסדנא כלים שעוזרים לי להסתכל על סיטואציות בצורה הרבה יותר בונה ולא הרסנית. ממקום של להסתכל על העסק שלי ולא העסק של אחרים, דרך שם להבין מה מתחולל אצלי – רגשות, כאבים, פחדים ועוד. הדבר הזה אפשר לי לפתח מודעות לרגשות ולצרכים שלי (שהם קיימים בכלל), ולהתחבר לעצמי ולהתעמת עם הדברים שהסיטואציה הציפה. בסופו של דבר כלים אלו עוזרים לי לתעל את הכעס למקומות שיעזרו . . ….
אורון מתאר את תהליך השינוי שעבר בסדנא לשליטה וניהול כעסים במכון רעות,שבהנהלת אריאלה מלצר. 12 מפגשים שעזרו לו להבין מה מדליק את הכעס שלו, כיצד לזהות את השלבים ומקורות הכעס וכיצד להתמודד ביעילות וברוגע….
