כטובע הושטתי את ידי להצלה וניצלתי!! הסדנא לשליטה וניהול כעסים עזרה לי להבין מאין נובעים הכעסים שלי וקבלתי דרכי פעולה והתייחסות ליצירת שליטה עצמית בכעס. התחזקה לי היכולת להיפתח לאנשים ולהראות מעט יותר מהאני הפנימי שלי תוך כדי התגברות על הצורך להגן על עצמי ולהתגונן.הבנתי כי נטרול הפחד וניהול הכעסים שלי יקדמו אותי למקום טוב יותר. אהבתי את האפשרות לשתף ולקבל משובים מהמשתתפים בסדנא, לנסות לעזור להם וליע”י חשיבה ויצירת אינטראקציה משותפת. למדתי להבין את מקורות הכעס שלי, קיבלתי דרכים . . ….
“במשך 34 וחצי שנות חיי לא זכור לי שעשיתי משהו למען עצמי, סוף סוף קיבלתי החלטה והלכתי אחריה עד הסוף . אין לי ספק שבזכות אותם חודשיים קסומים חיי השתנו מקצה לקצה. הדרך עוד ארוכה אבל ללא ספק אני בכיוון הנכון. הכלים אותם למדנו במהלך הסדנא נחקקו אצלי בראש וכל יום שעבר פשוט ניסיתי להשתמש בעוד כלי ועוד כלי ובכך לשנות את אותם הרגלים רעים. הדרך בה הועברה הסדנא , הסיפורים של חבריי גרמו לי לראות את הדברים הטובים שבי . . ….
אלונה מתארת את תהליך השינוי שעבר באמצעות הסדנא לשליטה וניהול כעסים במכון רעות ברחובות וכיצד היא עזרה לה….
שלום אריאלה, כ מ ה ח ש ו ב מ ה ש א ת ע ו ש ה! הוקסמתי מתאורייך את התובנות החברתיות הדרושות לקיום נעים בעולמנו בתי הבכורה נהגה לקרוא לי “נחום איש גמזו”, משום שאותו חכם תלמודי היה נוהג לומר על כל דבר – “גם זו לטובה”, מה שהוביל אותו , כנראה, לחשוב ולהתנהג כלפי עצמו וכלפי אחרים וכלפי המציאות בכלל באור חיובי ואני עשיתי, בדרך כלל, כמוהו, אבל מבלי להבין מדוע. לכן, משקראתי בשקיקה . . ….
