יש כל מיני דרכים בהן אנשים רבים זה עם זה ובעיקר, עם בני הזוג שלהם. אפשר לריב בגלוי עם האחרים, להתווכח איתם, להרים את הקול ולצעוק, וכיו"ב כך שאנרגית הכעס שמתעצמת מבפנים מתפרצת כלפי חוץ. לעומת זאת, אצל חלק מהאנשים כל האנרגיה הסוערת הזו יכולה להישאר בפנים או שהיא מתבטאת בדרך סמויה ועקיפה. אנשים אלו מפחדים מהכעס ונמנעים מלבטא כעס...

"הוא כל הזמן מעליב אותי, מעיר לי על דברים שאני עושה או לא עושה, מעביר עלי ביקורת, אפילו על דברים קטנים וזה ישר מקלקל לי את מצב הרוח לכל היום." כולנו זקוקים להרגיש בסדר עם עצמנו, אהובים, מוצלחים, בעלי ערך ובטוחים. המאמר הזה בא להבהיר כיצד הצורך 'להיות בסדר' גורם לכעסים, למריבות ולמאבקי כוח בזוגיות וכיצד דווקא התסכולים הללו יכולים...

“את מכה, את לא אישה”, כך אמר אפרים (שם בדוי), בן 64, עצמאי לאשתו גליה (שם בדוי), 54, כיום עוזרת לילדיה לטפל בנכדים באחד הימים כשהם הלכו לקנות משהו לבית. כשגליה הביעה את רצונה ודעתה לגבי הקניה, התפרץ עליה אפרים בנוכחות הקופאית והאנשים מסביב שהיא לא מבינה בזה כמוהו ושתשתוק. גליה ואפרים חיים כך שנים רבות ולצערי הרב, הם דוגמא...

נהוג ללכת ביום הראשון של ראש השנה, לשפת הים או לנהר ומתפללים שם תפילה מיוחדת ששמה תשליך , שהיא בקשה להשלכת העבירות אל מצולות ים, על-פי הפסוק “…וְתַשְׁלִיךְ בִּמְצֻלוֹת יָם כָּל-חַטֹּאותָם” ((מיכה, )מיכה ז’,יט ) מנהג זה ביהדות או הווידוי אצל הכומר בנצרות באים לבטא את הכמיהה האנושית להשליך מעלינו את כל הרוע והחטאים שלנו היוצרים תחושת לכלוך בנשמתנו , ועקב כך להתנקות ולהרגיש טובים, טהורים, נקיים, זכים ושלמים. אולם...

אמונה פנימית יש בה כוח, לחיובי ולשלילה. זו יכולה להיות אמונה בעצמי, ביכולותיי ובכישוריי, במטרה, בדרך חיים כלשהי או באלוהים. האמונה היא זו שמהווה דלק להשגת המטרות שאנחנו רוצים להשיג בחיים והיא זו שמעניקה לנו כוח להתגבר על המכשולים והתסכולים שעומדים בדרך להשגת השאיפות שלנו, להתמודד עם הטעויות, השגיאות והכישלונות שעשינו ולהמשיך בדרך, בה אנחנו מאמינים עד למימוש והגשמת המשאלות...

כולנו מרגישים כעס מידי פעם במהלך היומיום שלנו, אם כי לא כולם מבטאים אותו. טבעי ומותר לכעוס. הכעס הוא חלק בלתי נפרד מכל שאר הרגשות של העולם הפנימי שלנו כבני האדם וחלק ממציאות חיינו. הכעס בא לכוון אותנו לעצמנו ולהראות לנו מה קשה וכואב לנו, מה אנחנו צריכים ומה חסר לנו. הכעס הוא הצעקה של הכאב שלנו שבאה לשחרר ולתת...

“כל הזמן אני רק נותן ונותן לכולם ורק כשאני צריך משהו – אני לא מקבל שום דבר. אני יותר מידיי טוב”. המשפט הזה מוכר לכם? אם כן, המאמר הזה בדיוק בשבילכם. לא מעט אנשים מסתובבים עם הרגשה שהם נותנים מעצמם כל הזמן מכל הלב לכולם, דואגים להם ולרווחתם, להנאתם ולשמחתם אך כשהם זקוקים לקבל משהו, הם לא מקבלים בחזרה. אז...

הרבה הכנות יש לקראת הפסח. עבודה רבה לנקות את הכל ובעיקר לנקות את החמץ. במאמר הזה אני רוצה להראות לך חמץ אחר שגם אותו יש לבער ולא רק בפסח. נקודה אחת חשובה למחשבה להצלחת החג וההנאה ממנו היא שלא רק חשוב לעשות ניקיונות, קניות, בישולים ואת כל ההכנות הפיזיות לקראת החג אלא גם מומלץ לעשות כמה הכנות נפשיות. ולמה הכוונה?...