טיפול בכעסים

אריאלה מלצר, מנהלת מכון רעות ומנחת הסדנאות לשליטה וניהול כעסים, נותנת טיפ לניהול יעיל של כעסים- הכעס כ”תחפושת” לרגשות אחרים. יש לזהות את הרגש שמזין ומתדלק את הכעס….

אריאלה מלצר, מנהלת מכון רעות ומומחית בטיפול בשליטה וניהול כעסים מלמדת טיפ מאד יעיל בהתמודדות עם כעסים ומניעת התפרצויות של כעס. השימוש בטיפ מאפשר תקשורת זורמת, מקבלת, אמפטית ומכילה עם האחרים ומונע קצרים בתקשורת איתם שגוררים אחריהם מריבות וויכוחים מיותרים לחלוטין….

אריאלה מתארחת בערוץ 10 בתוכנית “בריאות 10” אצל פרופ’ קרסו על איך להתמודד עם התפרצויות כעס ללא שליטה….

אורון מתאר את תהליך השינוי שעבר בסדנא לשליטה וניהול כעסים במכון רעות,שבהנהלת אריאלה מלצר. 12 מפגשים שעזרו לו להבין מה מדליק את הכעס שלו, כיצד לזהות את השלבים ומקורות הכעס וכיצד להתמודד ביעילות וברוגע….

יוסי מתאר את המהפך שהתחולל בחייו לפני שלוש וחצי שנים בעקבות השתתפותו בסדנא לשליטה וניהול כעסים במכון רעות ברחובות. מאדם כעסן ורגזני הוא הפך לאדם רגוע, בטוח, מכיר בערך של עצמו, מחייך אל העולם, חי חיים אמיתיים ומלאים וביחסים רגועים עם עצמו ועם כל הסובבים אותו. בעקבות הסדנא הוא גם שינה עיסוק שממלא אותו כיום שמחה וסיפוק רב….

משה, איש הייטק לשעבר, תיאר איך בעבר כל דבר עיצבן אותו. אישתו, החיים ובכלל, כולם עיצבנו אותו. לסדנא הוא הגיע בעקבות האולטימטום של אשתו. היום הוא מודה לה על כך מאד כי השינוי שחל בו בעקבות הסדנא לשליטה וניהול כעסים גרם לו למהפך בחייו. לא רק שאיכות חייו השתנתה והוא רגוע ויודע להתמודד היטב עם כעסיו אלא שהוא היום חי שלם ואמיתי יותר עם עצמו, דבר שהביא אותו לעשות הסבה מקצועית למקצוע שגורם לו שמחה וסיפוק רב. הוא חי בשלום . . ….

פתיחת 2 סדנאות חדשות לשליטה וניהול כעסים ותקשורת יעילה האחת – ב-15 באוקטובר 2015 ותתקיים בימי חמישי השניה- ב-26 באוקטובר 2015 ותתקיים בימי שני. ב-15 באוקטובר וב-26 באוקטובר 2015, יפתחו שתי סדנאות חדשות לשליטה וניהול כעסים ולתקשורת יעילה במכון רעות ברחובות. זו הזדמנות מיוחדת לבני זוג או משפחה שרוצים לעבור את התהליך במקביל אך לא יכלו להצטרף עד כה ביחד לאותה הסדנא כדי לא להגביל את החופש שלהם להיות מי שהם במאה אחוז. מתקשים להתמודד עם כעסים? סובלים מפתיל קצר? אתם דוחסים את הכעס . . ….

כולנו מרגישים כעס מידי פעם במהלך היומיום שלנו, אם כי לא כולם מבטאים אותו. טבעי ומותר לכעוס. הכעס הוא חלק בלתי נפרד מכל שאר הרגשות של העולם הפנימי שלנו כבני האדם וחלק ממציאות חיינו. הכעס בא לכוון אותנו לעצמנו ולהראות לנו מה קשה וכואב לנו, מה אנחנו צריכים ומה חסר לנו. הכעס הוא הצעקה של הכאב שלנו שבאה לשחרר ולתת פורקן לרגשות אחרים קשים, כואבים ואפילו בלתי נסבלים עבורנו. הכעס בא לבטא משהו שלא יכולנו לבטא אותו בדרך ישירה וגלויה . . ….

כעס, עצבים, רגזנות והתפרצויות זעם הם מחזה נפוץ במקומותינו. במיוחד על רקע המתח והלחץ היומיומיים שאנחנו חיים כחברה ישראלית. כולנו מרגישים מידי פעם כעס או נתקלים בכעס שמופנה כלפינו. כעס הוא חלק אינטגרלי ממארג הרגשות הטבעי שלנו, במיוחד כשאנחנו מרגישים שלא מקשיבים לנו, לא מבינים אותנו, לא אכפת מאיתנו או דוחים אותנו. הכעס יכול לעלות גם כשמשהו משתבש לנו בניגוד לציפיות שלנו, כשלהרגשתנו, לא מכבדים אותנו, מעליבים ופוגעים בנו, כשמאשימים אותנו במשהו ואנחנו מרגישים “לא בסדר”, ועוד.  זה יכול להיות . . ….