בסדנא הצלחתי להבין שבאמת אין ערך לכעס ולעצבים ושהם לא מועילים בכלום.
דבר ראשון אהבתי את החיוך של אריאלה.
אהבתי מאד את זה שאתם, אריאלה ושלומי, הצלחתם להוביל את הקבוצה להרגיש בסביבה בטוחה ולהרגיש בנוח גם ברגע שאתה חשוף מול הקבוצה.
מה שהיה חדש לי ומאד משמעותי הוא היכולת שלי לשקף ולבטא את התחושות שלי בפורום מורחב.
למדתי כלים לדעת ולבחון את הדברים בצורה יותר אובייקטיבית ונכונה ולמדתי להגיב רק במצב קר.
אריאלה ושלומי, אני חושב שאתם צוות מנצח, אתם בעלי יכולת מדהימה בניהול קבוצה בדגש לגרום למשתתפים להרגיש בסביבה בטוחה.
שי ת’ (אפריל 2015)…
מה שקיבלתי בסדנא הם כלים להקשבה לדברי הסובבים, קיבלתי כלים קונקרטיים ומדידים. בסדנא התחוור לי מושג האחריות, והבנתי שאני אחראית על עצמי. גיליתי את האמונה ביכולותיי – שיש לי כוח אדיר לעשות/להוביל שינוי. למדתי לא לבטל את עצמי אל מול הסביבה.
כמו כן, למדתי לדבר לאט, ברור וחד משמעי-לשים נקודה בסוף משפט. חזרה על הנאמר לא בהכרח נותנת לדבריי יתר משקל ו/או משמעות. למדתי לתת מקום לאחר.
אריאלה ושלומי היקרים, החדות שלכם, הדיוק בפרטים הקטנים, הראייה שלכם אותנו, המראה שאתם מציבים מולנו כל פעם מחדש, מחדדים ומגדילים ומובילים אותנו להסתכל על עצמנו, עצם העובדה שאינכם מוותרים לאף אחד להתעמת אל מול עצמו והפחדים הכי גדולים של עצמו, זו הגדולה שלכם. מחכה לסדנת ההמשך….
הבנתי, בעקבות הסדנא לשליטה וניהול כעסים, שאפשר לכעוס, אבל אדם צריך להיות שלם עם עצמו כדי שידע לסלוח לעצמו, לחזק את עצמו ובעקבות זאת ידע לקבל מהסביבה את הדברים באופן שונה. אהבתי מאד את הפתיחות שהאנשים מפגינים, הסבלנות והסובלנות להקשיב אחד לשני, העברת המסרים החשובים באמצעות סיפורים ושיתוף של המשתתפים. בעקבות הסדנא ראיתי שיש לא מעט אנשים מוכשרים, נבונים ומצליחים ש”מבזבזים” זמן ומקלקלים יחסים בגלל כעסים. יש צורך לבנות את תחנת הכוח הפנימית ולהאמין ביכולות שלי. אמונה ביכולות מאפשרת לקבל . . ….
“הוא כל הזמן מעליב אותי, מעיר לי על דברים שאני עושה או לא עושה, מעביר עלי ביקורת, אפילו על דברים קטנים וזה ישר מקלקל לי את מצב הרוח לכל היום.” כולנו זקוקים להרגיש בסדר עם עצמנו, אהובים, מוצלחים, בעלי ערך ובטוחים. המאמר הזה בא להבהיר כיצד הצורך ‘להיות בסדר’ גורם לכעסים, למריבות ולמאבקי כוח בזוגיות וכיצד דווקא התסכולים הללו יכולים להיות הכוח המניע לתיקון אישי של כל אחד מבני הזוג ולריפוי של מרחב היחסים הזוגי….
“את מכה, את לא אישה”, כך אמר אפרים (שם בדוי), בן 64, עצמאי לאשתו גליה (שם בדוי), 54, כיום עוזרת לילדיה לטפל בנכדים באחד הימים כשהם הלכו לקנות משהו לבית. כשגליה הביעה את רצונה ודעתה לגבי הקניה, התפרץ עליה אפרים בנוכחות הקופאית והאנשים מסביב שהיא לא מבינה בזה כמוהו ושתשתוק. גליה ואפרים חיים כך שנים רבות ולצערי הרב, הם דוגמא לזוגות רבים שחייהם מתנהלים כך. היום גליה אינה יכולה לשאת יותר את המצב ואת היחס המשפיל של בעלה כלפיה והביעה . . ….
טעימה קצרה של הרפיה ודמיון מודרך למקום הבטוח ולרגיעה שלמה בהנחיית אריאלה מלצר, מנהלת מכון רעות, מהדיסק המקורי שלה -“הרוגע שבפנים”. תהליך ההרפיה והדמיון המודרך למקום הבטוח הינו כלי עוצמתי להרגעת כעסים ועצבים, לחצים ומתחים ובשילוב עם קולה הבוטח והמרגיע של אריאלה בליווי המוסיקה המיוחדת והשמיימית (שיצר במיוחד עבורה גיא עמר) מהווים תנאים אידיאליים ליצירת מצב של שלווה ורגיעה מושלמת מחיר- 127 ₪ , עכשיו במבצע 87 ₪ כולל מע”מ ודמי משלוח. לאחר התשלום בלחיצה על הכפתור למטה יש . . ….
לפעמים, המציאות מתסכלת ומעצבנת ומעוררת הרבה כעס. בסרטון הזה אריאלה מלצר, מומחית בשליטה וניהול כעסים, חושפת טיפ חשוב ומוצלח ביותר, איך להחליף את הכעס במציאות שאין לנו שליטה עליה ולהמשיך להתנהל בהמשך היום בשקט ושלווה. מומלץ ביותר!…
נשים מוכות - מה משאיר אותן במעגל האלימות ₪0.00 
הסיבות להתפרצות הכעס ₪19.90 
לשמור על הכעס בבטן ₪19.90 הרוגע שבפנים – הרפיה ודמיון מודרך (הורדה למחשב) 
איך למנוע התפרצויות כעס בזוגיות ₪0.00 
