א’ מסדנת ההמשך לשליטה וניהול כעסים משתף בהצלחותיו: “עבר עליי סוף שבוע עמוס באירועים שכל אחד מהם יכול היה לפוצץ את הסופ”ש, והם נוטרלו ביד אומן אחד אחד בעזרת הכלים שרכשתי. אין לכם מושג איזו התעלות. אשתי התחילה לבשל לאחרונה בסופי שבוע, ויחד עם זה התחלנו רק בחודש האחרון לגבש מסורת של ארוחה משפחתית (עד אז זה היה די ארעי). אני נפגשתי עם חברים בצהריים ואכלתי בחוץ, וגם כשחזרתי הביתה, כשהיא ישנה, טעמתי איזה ממולא שהיא הכינה ולא הצלחתי להתאפק . . ….
כטובע הושטתי את ידי להצלה וניצלתי!! הסדנא לשליטה וניהול כעסים עזרה לי להבין מאין נובעים הכעסים שלי וקבלתי דרכי פעולה והתייחסות ליצירת שליטה עצמית בכעס. התחזקה לי היכולת להיפתח לאנשים ולהראות מעט יותר מהאני הפנימי שלי תוך כדי התגברות על הצורך להגן על עצמי ולהתגונן.הבנתי כי נטרול הפחד וניהול הכעסים שלי יקדמו אותי למקום טוב יותר. אהבתי את האפשרות לשתף ולקבל משובים מהמשתתפים בסדנא, לנסות לעזור להם וליע”י חשיבה ויצירת אינטראקציה משותפת. למדתי להבין את מקורות הכעס שלי, קיבלתי דרכים . . ….
לקום מחר בבוקר עם שיר חדש בלב – אריאלה, שלומי וכל החברים ובני זוגם! אני רוצה להגיד תודה… לו ידעתם עד כמה לערב הזה היה ערך מוסף אשר לקחתי והפנמתי לחיי האישיים הייתם שמחים עד מאוד, כל אחד ואחת תרם לי אישית במילה, בעצה, במבט, בחיוך… בתרגיל הברד והצב טלטלו דברי הצבים את האדמה תחת רגליי – ראיתי דרך העיניים שלכם עד כמה מכוער, מפחיד, מאיים, מסוכן, לא מכובד ולא יאה להיות בתפקיד הברד. שיקוף כזה אף פעם לא היה . . ….
הצלחתי לגעת ולהגיע לנקודה באמת עמוקה בעצמי לאריאלה, שלומי ולכל החברים, אני רוצה לפתוח במילת תודה לכולם. אני יכול להעיד על עצמי היום שהצלחתי לגעת ולהגיע לנקודה באמת עמוקה בעצמי. עד היום הסתתרתי במגנים שבניתי לעצמי. הסיפור של כמה מחברי הקבוצה הצליח לתת לי תמונה בהירה על עצמי וכנראה גם על התחושות של הסובבים אותי. ברוב המפגשים בעיקר ספגתי את הדברים, לא הזדהיתי עם כולם אבל הצלחתי לראות, לסנן, לברור- ללמוד. הערב הקבוצה פשוט הצליחה להשלים לי את הפזל שלי . . ….
בוקר טוב!!! מגיעה לך מחמאה ענקית!!! בזכות ההכרות שלי איתך ועם הסדנה הנהדרת שלך יצאתי מסיטואציה שיכלה להיות עבורי נוראית בתחושה בהרגשה שונה לחלוטין!!! ואני גם רגועה וגם מחייכת!!!! תודה! יונית מסדנת ההמשך “חיזוק ותחזוק – לחזור אל המהות” למדתי לאהוב את עצמי (3 שנים אחרי הסדנא לשליטה וניהול כעסים) לאריאלה, שלום! ממש בקצרה – בעקבות הסדנה החלטתי לעזוב את ההוראה, ובאותה שנה, לפני פסח הודעתי למנהל הודעה שאני עוזב, אף שלא הייתה לי עבודה. מצאתי עבודה בהנחייה של מורים . . ….
