רון מהוד השרון על הסדנא לשליטה וניהול כעסים- “המנחה אריאלה הייתה הדבר הכי מדוייק שיכול להיות לסדנה כזו. “

רון מהוד השרון- “המנחה אריאלה הייתה הדבר הכי מדוייק שיכול להיות לסדנה כזו. “

“קיבלתי בסדנא כלים שעוזרים לי להסתכל על סיטואציות בצורה הרבה יותר בונה ולא הרסנית. ממקום של להסתכל על העסק שלי ולא העסק של אחרים, דרך שם להבין מה מתחולל אצלי – רגשות, כאבים, פחדים ועוד. הדבר הזה אפשר לי לפתח מודעות לרגשות ולצרכים שלי (שהם קיימים בכלל), ולהתחבר לעצמי ולהתעמת עם הדברים שהסיטואציה הציפה. בסופו של דבר כלים אלו עוזרים לי לתעל את הכעס למקומות שיעזרו לי לצמוח, כחלק מתהליך. כל זאת במקום להשאר עם הכעס ועם האשמת האחר, דבר שעלול להוביל למקום יותר הרסני.

אהבתי מאד בסדנא את הפתיחות של הקבוצה לחשוף את החוויות האישיות שלהם, ולתת לקבוצה את האפשרות להתחבר לחוויה, ללמוד ממנה, ולהתפתח דרכה.

בנוסף, המנחה שהציגה והעבירה אתה חומרים מצד אחד באופן נגיש, תיאטרלי, כזה שניתן להתחבר אליו, ומצד שני הייתה אסרטיבית כשצריך על מנת להפיק את המירב מן התהליך.

הדברים המשמעותיים ביותר שקיבלתי מהסדנא ושהיוו חידוש עבורי הם:

• כלים לתעל את הכעס למקומות שאפשר לצמוח מהם
• השיתוף של הקבוצה שאפשר ללמוד ולהתנסות דרך חוויות של אחרים, ודרך כך להגיע למקום מאוד מתקדם בתהליך.
• לגיטימציה לרגשות שאני מרגיש, וצרכים או חסכים שקיימים אצלי.
• מקום לשתף סיטואציות קשות שהתמודדתי איתם, ודרך כך פידבק שחיזק אותי מאוד בתקופה הזאת, ואפשר לי להסתכל על הסיטואציה בצורה לא הרסנית.
• הכרות עם אנשים מדהימים, וקשרים שאולי ימשיכו גם בימים שלאחר הסדנא.

המנחה אריאלה הייתה הדבר הכי מדוייק שיכול להיות לסדנה כזו. הסדנה שילבה לימוד של כלים הכרחיים להתמודדות עם הכעס וחקר עצמי של כאבים ורגשות, יחד עם שיתוף של חברי הקבוצה בחוויות היום-יום שלהם שערבו כעס. מצד אחד אריאלה ידעה להעביר את הכלים באופן מאוד ברור ופשוט (על אף מורכבותו) דרך הסברים, דוגמאות, המחשה של סיטואציות אותן ידעה להעביר בדרכה התיאטרלית. כל זה גם מתוך מקום של היכרות עם הקבוצה, כך שהיא ידעה להתאים את הקצב וההסבר לקבוצה הספציפית, ולפעמים נתנה גם דוגמאות מתוך הסיפורים של חברי הקבוצה ממש, כך שניתן היה לחבר טוב את הכלים לקרקע. במקביל לכך, היא הובילה את חברי הקבוצה, דרך השיתופים שלהם, לחקירה של מה עומד מאחורי הכעסים ודרך כך לאפשר הבנה עמוקה של מה שהתחולל – דבר שהוא הבסיס לצמחיה והשתפרות. להגיע למקומות כאלה הוא לא דבר פשוט, ואריאלה לא חסכה ולא וויתרה לחברי הקבוצה, הייתה אסרטיבית כשצריך ודחפה את חברי הקבוצה מחוץ לאזור הנוחות (מי שהיה מוכן כמובן).

אני אשמח להיות חונך בסדנא ולעזור למשתתפים חדשים ולמכון רעות.

תודה רבה על הכל מכל הלב

רון מהוד השרון