אני עובר שינוי, לוקח אחריות, ומיישם כלים וטכניקות שלמדתי נרשמתי לסדנא קבוצתית ולא לטיפול אישי כי חשבתי שבקבוצה יהיה לי יותר קל להיטמע בין כולם, הפוקוס לא יהיה רק עלי – סוג של טיפול “לייט”. באתי לסדנא בתחושה של “אני פה בגלל אשתי”, “אשתי שלחה אותי”. חשבתי לעצמי שאין בי כל בעיה ואין לי כל קשר לאנשים בקבוצה, “אני לא כמוהם”, אך המפגשים הראשונים הורידו אותי לקרקע המציאות מהר מאוד. המפגשים היו נעימים אך נוקבים. אריאלה ושלומי הובילו אותנו במסע . . ….
משתתפי הסדנא לשליטה וניהול כעסים ולתקשורת יעילה במכון רעות מספרים איך הסדנא בהנחיית אריאלה מלצר ושלומי כהן עזרה להם להפסיק להתבטא בעצבנות ובהתפרצויות כעס והחזירה להם כוח פנימי ואמונה עצמית ביכולות שלהם….
לאריאלה היקרה, אני נמצא במקום אחר היום ממה שהייתי כשהגעתי לראשונה לסדנה. אבל בלי ההכוונה והייעוץ שלך, כלל לא בטוח שהייתי נמצא כיום באותה נקודה. הלוואי ואת הדברים שכתבתי יקרא מישהו שזה יוכל לעזור לו, ולהוציא גם אותו, אל דרך חדשה. אם יש סיכוי כזה, אשמח שהטקסט הבא יפורסם באתר מכון ‘רעות’ ובפרסומיו השונים. בתודה והוקרה, י. ממרכז הארץ זאת הפעם הראשונה שאני אוזר אומץ ומעלה על הכתב את הסיפור שלי. אמנם אנונימי, אבל עדיין כותב וגם חושף. וזה לא . . ….
אריק מתאר את השינוי שעבר בסדנת ההמשך לשליטה בכעסים: “לחזק ביחד את השינוי”…
כטובע הושטתי את ידי להצלה וניצלתי!! הסדנא לשליטה וניהול כעסים עזרה לי להבין מאין נובעים הכעסים שלי וקבלתי דרכי פעולה והתייחסות ליצירת שליטה עצמית בכעס. התחזקה לי היכולת להיפתח לאנשים ולהראות מעט יותר מהאני הפנימי שלי תוך כדי התגברות על הצורך להגן על עצמי ולהתגונן.הבנתי כי נטרול הפחד וניהול הכעסים שלי יקדמו אותי למקום טוב יותר. אהבתי את האפשרות לשתף ולקבל משובים מהמשתתפים בסדנא, לנסות לעזור להם וליע”י חשיבה ויצירת אינטראקציה משותפת. למדתי להבין את מקורות הכעס שלי, קיבלתי דרכים . . ….
