כטובע הושטתי יד להצלה וניצלתי!!!

כטובע הושטתי את ידי להצלה וניצלתי!!

הסדנא לשליטה וניהול כעסים עזרה לי להבין מאין נובעים הכעסים שלי וקבלתי דרכי פעולה והתייחסות ליצירת שליטה עצמית בכעס. התחזקה לי היכולת להיפתח לאנשים ולהראות מעט יותר מהאני הפנימי שלי תוך כדי התגברות על הצורך להגן על עצמי ולהתגונן.הבנתי כי נטרול הפחד וניהול הכעסים שלי יקדמו אותי למקום טוב יותר.
אהבתי את האפשרות לשתף ולקבל משובים מהמשתתפים בסדנא, לנסות לעזור להם וליע”י חשיבה ויצירת אינטראקציה משותפת.
למדתי להבין את מקורות הכעס שלי, קיבלתי דרכים לשלוט בכעסים שלי, לפרק אותם ולפנות אל תינת הכוח הפנימית שלי על מנת לקבל כוח נוסף, להירגע ולהתמודד.
למדתי להקשיב לדובר אלי גם אם לא מוצא חן בעיניי מה שהוא אומר, תוך כדי שליטה. למדתי לנשום ולהסדיר את המרחב האישי שלי והבינאישי בשיחה.
למדתי לזהות את הרגש שמתחת לכעס ולבטא אותו באסרטיביות והבנתי, במיוחד, את הקושי שבתהליך השינוי.

אריאלה ושלומי, כטובע הושטתי את ידי להצלה וניצלתי!!
השקט הנפשי, יכולת ההקשבה והניתוח האדירים לקחו אותי למקומות שפחדתי להגיע אליהם לבד.
ביחד איתכם, תוך כדי שאתם מסבירים, מעודדים ותומכים בי בתשומת לב אין סופית, הצלחתי לפרוץ את השריון המקיף אותי ולתת לעצמי את האפשרות להתמודד עם הפחדים והכעסים שניהלו את חיי.
ביחד בניתם לי את האמונה בעצמי שאצליח ושיש על מי לסמוך ושאני יכול לצעוד לחיים חדשים וטובים יותר!

ניצלתי!!!

אריק (ינואר 2012)

למדתי להקשיב ולנהל דיאלוג אפקטיבי

אהבתי בסדנא לשליטה בכעסים את הסדר בראש שזה עשה לי.
עכשיו אני יודעת מה זה באמת להקשיב לזולת. למדתי לנשום ולקחת אוויר כי אולי לא שמעו או בכלל לא הבינו אותי. אני חשה היום בתוכי יותר מרגוע ונחת. המחשבות שלי יותר חיוביות, אני מעריכה את עצמי יותר ואני יודעת מה אני שווה.
אהבתי בסדנא את האווירה בקבוצה, מהמשתתפים ומהמנחים, אריאלה ושלומי. אהבתי את השיתוף, הפתיחות והמשפחתיות בסדנא.
נהניתי מהסבלנות ומהסובלנות שהפגינו המשתתפים אחד כלפי השני ואת האומץ הרב שהיה למשתתפים לשתף ולהקשיב.
הסדנא עזרה לי לקחת את הזמן בין האירוע לתגובה ולהקשיב טוב יותר. היום אני יודעת איך להזמין בן אדם לשיחה ולנהל איתו דיאלוג אפקטיבי. אני מתקשרת טוב יותר ובצורה אפקטיבית יותר עם הסובבים לי.

אריאלה ושלומי, אתם משלימים אחד את השנייה בצורה נפלאה. אריאלה מסבירה דברים בצורה פרטנית ומופשטת ושלומי בצורה יותר ריאליסטית.

נהניתי מאד משניכם ואני שמחה להמשיך איתכם בסדנת ההמשך!

בתודה רבה!
אובנת (ינואר 2012)

ההקשבה ולהבין את הצד השני שרואה אחרת ממני

חיי הנישואין שלי אחרי הסדנא מאד רגועים ושלווים. היחס שלי כלפי אחרים אוטומטית הפך לנעים יותר וגם מבחינה מקצועית הסדנא עזרה לי להביע ולבטא את עצמי ואת הכישורים שלי.

אהבתי שכל המשתתפים הם כמעט זהים בבעיות שלהם ואיך לאט לאט כל אחד נפתח ודיבר מהלב. הקשבנו, הפנמנו וידענו לקחת את זה למקום שלנו, גם לטוב וגם לרע.
מה שהיה משמעותי עבורי הוא ההקשבה ולהבין את הצד השני שרואה אחרת ממני וצריך לקבל את זה.

אריאלה ושלומי, הדרך שבה נהגתם לפעמים ברכות ולפעמים בתקיפות מזערית הייתה מכוונת באופן מקצועי וגרמה למשתתפים להרגיש נוחות להיפתח. ידענו שלכל מילה ומשפט שלכם יש בסיס וצריך לחכות ולראות את התמונה הכוללת של הסדנא.ידעתם גם מתי להרפות ולא להעמיס.

נשאר לי רק לומר לכם, תודה רבה!!!

עמוס (ינואר 2012)

למדתי בסדנא לא להגיב מיד, לנשום, להתרחק ולקחת פסק זמן.

למרות שהרבה תכנים לא היו חדשים לי, המיקוד וצורת ההתייחסות היו חדשים.
ההנחיה של אריאלה מקצועית, דינמית, מעניינת,מעוררת, עניינית וממוקדת.

ש’ (ינואר 2012)