יוסי מתאר את המהפך שהתחולל בחייו לפני שלוש וחצי שנים בעקבות השתתפותו בסדנא לשליטה וניהול כעסים במכון רעות ברחובות. מאדם כעסן ורגזני הוא הפך לאדם רגוע, בטוח, מכיר בערך של עצמו, מחייך אל העולם, חי חיים אמיתיים ומלאים וביחסים רגועים עם עצמו ועם כל הסובבים אותו. בעקבות הסדנא הוא גם שינה עיסוק שממלא אותו כיום שמחה וסיפוק רב….
הבנתי, בעקבות הסדנא לשליטה וניהול כעסים, שאפשר לכעוס, אבל אדם צריך להיות שלם עם עצמו כדי שידע לסלוח לעצמו, לחזק את עצמו ובעקבות זאת ידע לקבל מהסביבה את הדברים באופן שונה. אהבתי מאד את הפתיחות שהאנשים מפגינים, הסבלנות והסובלנות להקשיב אחד לשני, העברת המסרים החשובים באמצעות סיפורים ושיתוף של המשתתפים. בעקבות הסדנא ראיתי שיש לא מעט אנשים מוכשרים, נבונים ומצליחים ש”מבזבזים” זמן ומקלקלים יחסים בגלל כעסים. יש צורך לבנות את תחנת הכוח הפנימית ולהאמין ביכולות שלי. אמונה ביכולות מאפשרת לקבל . . ….
מבחינתי הסדנא גרמה לי להבין, אם זה דרך החברים בה ואם זה דרך המנחים, שישנם עוד צדדים שאני לא רואה, מפספס, מישהו שחושב אחרת ממני (שלא חייב להסכים איתי). כך למעשה, מבחינתי קיבלתי מתנה ענקית לעצמי. לדעתי החוזקה העיקרית של הסדנא היא, הכוח/האפקט של הקבוצה והשפעותיה. כוונתי היא שכל אחד וסיפוריו, דרך ההשקפה, השיקוף, הוא עוצמה אדירה ! מה גם שזכיתי בחברים כל כך מגוונים ושונים ממני, שנתנו לי באופן אישי עוד נקודת מבט ופרופורציות לחיים ולהמשך בכלל. בסדנא, קיים . . ….
רון מהוד השרון- “המנחה אריאלה הייתה הדבר הכי מדוייק שיכול להיות לסדנה כזו. “ “קיבלתי בסדנא כלים שעוזרים לי להסתכל על סיטואציות בצורה הרבה יותר בונה ולא הרסנית. ממקום של להסתכל על העסק שלי ולא העסק של אחרים, דרך שם להבין מה מתחולל אצלי – רגשות, כאבים, פחדים ועוד. הדבר הזה אפשר לי לפתח מודעות לרגשות ולצרכים שלי (שהם קיימים בכלל), ולהתחבר לעצמי ולהתעמת עם הדברים שהסיטואציה הציפה. בסופו של דבר כלים אלו עוזרים לי לתעל את הכעס למקומות שיעזרו . . ….
אורון מתאר את תהליך השינוי שעבר בסדנא לשליטה וניהול כעסים במכון רעות,שבהנהלת אריאלה מלצר. 12 מפגשים שעזרו לו להבין מה מדליק את הכעס שלו, כיצד לזהות את השלבים ומקורות הכעס וכיצד להתמודד ביעילות וברוגע….
