כעסים בלתי נשלטים

הבנתי שהשינוי צריך להיות אצלי

בסדנא “גיליתי” שיש עוד אנשים “נורמלים” במצבי. הבנתי שהמקור של המצב הוא איפשהו בעבר ושהשינוי צריך להיות אצלי (כל אחד אצלו). השינוי הוא איטי. רכשתי כלים ו”גיליתי” מה המקור לכעסים שלי. אהבתי מאד את הכוח של החברים בסדנא. למדתי את הכוח של השיקוף ואיך ליצור מרחק בין האירוע לתגובה שלי.  אריאלה, את מעיין של ידע וכריזמה עם כוחות אינסופיים. תודה על הענקה מהלב, חוצה עבודה. רואים שאת רוצה להעניק מהניסיון והידע המקצועי שלך. ( הסרטונים החדשים שלך טובים ומשקפים אותך). . . ….

4 הדרכים הנפוצות לביטוי של הכעס

כולנו מרגישים כעס מידי פעם במהלך היומיום שלנו, אם כי לא כולם מבטאים אותו. טבעי ומותר לכעוס. הכעס הוא חלק בלתי נפרד מכל שאר הרגשות של העולם הפנימי שלנו כבני האדם וחלק ממציאות חיינו. הכעס בא לכוון אותנו לעצמנו ולהראות לנו מה קשה וכואב לנו, מה אנחנו צריכים ומה חסר לנו. הכעס הוא הצעקה של הכאב שלנו שבאה לשחרר ולתת פורקן לרגשות אחרים קשים, כואבים ואפילו בלתי נסבלים עבורנו. הכעס בא לבטא משהו שלא יכולנו לבטא אותו בדרך ישירה וגלויה . . ….