טיפול בכעסים

הסדנא שנותנת דרך וכיוון

“כבר במפגש הראשון, היה ברור לי שיש פה כוח עוצמתי”

מבחינתי הסדנא גרמה לי להבין, אם זה דרך החברים בה ואם זה דרך המנחים, שישנם עוד צדדים שאני לא רואה, מפספס, מישהו שחושב אחרת ממני (שלא חייב להסכים איתי). כך למעשה, מבחינתי קיבלתי מתנה ענקית לעצמי.  לדעתי החוזקה העיקרית של הסדנא היא, הכוח/האפקט של הקבוצה והשפעותיה. כוונתי היא שכל אחד וסיפוריו, דרך ההשקפה, השיקוף, הוא עוצמה אדירה ! מה גם שזכיתי בחברים כל כך מגוונים ושונים ממני, שנתנו לי באופן אישי עוד נקודת מבט ופרופורציות לחיים ולהמשך בכלל. בסדנא, קיים . . ….

דבריהם המרגשים של משתתפי הסדנא לשליטה וניהול כעסים בסיום הסדנא

 נכנסתם לעולמנו והצלחתם להפוך לנו את צורת החשיבה וההתנהגות אריאלה ושלומי היקרים,  החיים מעניקים לנו הרבה מתנות קטנות וחשובות.  הבעיה היא, שאת רובנו, מתנות קטנות אינן מעניינות או מספקות, ואין אנו מעריכים אותן כלל.  אריאלה ושלומי – שניכם ביחד וכל אחד לחוד, היא מתנה ענקית עבורנו!  נכנסתם לעולמנו לפני מספר חודשים והצלחתם בדרככם האסרטיבית להפוך לנו את צורת החשיבה וההתנהגות.  כל אחד ואחת מאיתנו הגיע אליכם עם מטען כבד, אכזבות, תהיות ומחסומים לרוב, ואתם עם כישוריכם המקצועיים, עם הרבה חוכמה, יד . . ….

החופש להיות – חסר וחסך כגורמים להתפרצויות כעס / אריאלה מלצר

בדרך כלל אנחנו נינוחים ורגועים כאשר כל מחסורנו מתמלא ואנחנו מרגישים מסופקים, מה שמאפשר לנו להתנהל על מי מנוחות. אך כאשר אנחנו מרגישים חסר במענה לצרכינו החשובים ואין לנו דרך משלנו לספק אותם, אנחנו מרגישים מצוקה וכאב, שבא לידי ביטוי אצל לא מעט אנשים בחוסר שליטה ובהתפרצויות כעס במיוחד, על אלו הקרובים אליהם ביותר, מהם הציפייה שהמענה לצורך יגיע. המאמר, אותו כתבה, אריאלה מלצר, מנהלת מכון רעות ומומחית בטיפול בבעיות שליטה וניהול כעסים, יתאר את הקושי וגם יציג דרכי התמודדות ופתרון….

כל האמת בפרצוף – אסרטיביות או אגרסיביות? / אריאלה מלצר

אחד המיתוסים השכיחים במקומותינו,שמבלבל בין אסרטיביות לאגרסיביות, הוא –”אדם אמיתי אומר הכל דוגרי בפנים כי הוא אדם ישר, לא צבוע וחזק שלא מפחד להגיד את כל האמת, לא משנה אם זה פוגע באחרים”. המאמר בא לעשות סדר בין אסרטיביות לאגרסיביות….

הסדנא לשליטה וניהול כעסים של אריאלה מלצר גרמה לי להאמין בעצמי וביכולות שלי לחולל שינוי

משתתפי הסדנא לשליטה וניהול כעסים ולתקשורת יעילה במכון רעות מספרים איך הסדנא בהנחיית אריאלה מלצר ושלומי כהן עזרה להם להפסיק להתבטא בעצבנות ובהתפרצויות כעס והחזירה להם כוח פנימי ואמונה עצמית ביכולות שלהם….