לקוחות מספרים

לפני ואחרי הסדנא לשליטה וניהול כעסים ולתקשורת יעילה

באהבה גדולה לאריאלה ושלומי, שהעניקו לי את הכוח לכתוב שוב, תודה, ברק (ינואר 2017) לפני שוב נכנס בעיניים עצומות לתוך האש לשטח מסוכן שמותיר אותי חלש, חסר אונים ומסכן עוד פעם הסתכלתי על המסגרת השלמה ולא על התמונה המרוסקת שבפנים לא רואה שמיים, לא מריח שום סימן ולא רואה שום אור בתוך המנהרה שבה אני נמצא   מה שהיה הוא כנראה מה שיהיה, בסוף הלא טוב כי אני כבר לא צומח, אני כבר לא גדל כל הדברים הטובים שבי כמו בהקפאה . . ….

שני מתארת את השינוי שעברה בסדנא לשליטה בכעסים

עתניאל מת”א מספר איך עזרה לו הסדנא לשליטה בכעסים במכון רעות

קיבלתי כלים לבחון דברים בצורה אובייקטיבית ונכונה

בסדנא הצלחתי להבין שבאמת אין ערך לכעס ולעצבים ושהם לא מועילים בכלום.

דבר ראשון אהבתי את החיוך של אריאלה.

אהבתי מאד את זה שאתם, אריאלה ושלומי, הצלחתם להוביל את הקבוצה להרגיש בסביבה בטוחה ולהרגיש בנוח גם ברגע שאתה חשוף מול הקבוצה.
מה שהיה חדש לי ומאד משמעותי הוא היכולת שלי לשקף ולבטא את התחושות שלי בפורום מורחב.

למדתי כלים לדעת ולבחון את הדברים בצורה יותר אובייקטיבית ונכונה ולמדתי להגיב רק במצב קר.

אריאלה ושלומי, אני חושב שאתם צוות מנצח, אתם בעלי יכולת מדהימה בניהול קבוצה בדגש לגרום למשתתפים להרגיש בסביבה בטוחה.

שי ת’ (אפריל 2015)…

אני מסוגל היום לזהות מתי הכעס שלי עומד להתפרץ ולדעת לעצור אותו בזמן לפני שהמצב מתדרדר

אני היום מודע לכעס שקיים בתוכי, מסוגל לשאול את עצמי שאלות ולנסות להבין מאיפה הוא נובע, לזהות מתי הוא עומד להתפרץ ולדעת לעצור אותו בזמן לפני שהמצב מתדרדר. בנוסף, עלתה בי ההבנה שהרבה פעמים אני טועה, אך לא רוצה להודות בכך, מחשש שארגיש שהצדק לא איתי. בנוסף, נחשפתי לכל מיני שיטות וטכניקות שבהן אשתמש, כגון: להגדיר לעצמי שטחי אש וגורמי סיכון שאדע מראש שאני עלול לכעוס וזה רק רגש משני, ושזה טבעי להרגיש כעס אבל צריך לדעת לשלוט בו. אהבתי בסדנא . . ….

אריק על סדנת ההמשך לשליטה בכעסים

אריק מתאר את השינוי שעבר בסדנת ההמשך לשליטה בכעסים: “לחזק ביחד את השינוי”…

אלעד בסיום הסדנא לשליטה בכעסים במכון רעות

נהייתי אדם רגוע ושליו יותר

הסדנא עזרה לי לפתח יכולת להבין את התמונה אחרת ולהסתכל על החיים מזוויות שונות. נהייתי אדם רגוע ושליו יותר.

הבנתי שאני לא “חייב” להגיב על כל דבר. הבנתי שהכעס הוא רגש משני שמחביא את הרגשות האמיתיים שלנו.

הפכתי לאדם עם ביטחון גדול אבל כזה שלא חייב להפגין אותו. הוא פשוט נמצא שם גם אם אני שותק.

אהבתי בסדנא את היכולת לשלב אנשים שונים ולגרום להם להיפתח בשביל שינוי. אהבתי שהזדהיתי עם כל אחד מחברי הסדנא ותוך כדי זה להבין את עצמי יותר.

למדתי שאני לא חייב להגיב ולהראות שאני צודק. אפשר לחכות ולענות יותר מאוחר וטוב יותר לדברים מעצבנים. הבנתי שכעס הוא רעל .תמיד כשהוא מנסה להיכנס, אני אומר לעצמי שאני לא רוצה להכניס רעל לגוף שלי.

למדתי לזהות ולהכיר מה מעצבן אותי ולדעת מתי “לרדת מהמגרש”. עקרון 10-90 פשוט עוב. זה הפך אותי לשליו יותר.

למדתי שיש לנו אפשרות לבחור איך להגיב.

תודה לכם, אריאלה ושלומי, על האפשרות להכיר אנשים כל כך מקצועיים ומנוסים בתחום, כמוכם.

ידעתם לתת מקום לכולם וגרמתם לנו להבין שלקבוצה יש כוח ביחד. השלמתם אחד את השני.

לא יכולתי לצפות למשהו יותר טוב. בזכותכם וגם בזכותי אני יכול להגיד שאני אדם שעשה שינוי, אני אדם אחר.

תודה רבה לכם!

אבישי ( ינואר 2015)…

“אין יותר התפרצויות. שינית לי את התפיסה ועכשיו אני רגועה גם כלפי פנים”

מאיה כתבה לי בווטסאפ כשנתיים אחרי שסיימה את הסדנא לשליטה בכעסים: “נכון כבר עבר הרבה זמן מאז הסדנא אבל עכשיו המלצתי לחברה מהעבודה על הסדנא ופתאום הבנתי שלא אמרתי לך תודה. . אז תודה, באמת ששינית לי את החיים ואת הזוגיות. אני מוצאת את עצמי כל פעם על הכביש אומרת “יאללה, שיעקוף, הוא לא לוקח לי כלום” או מוצאת את עצמי ערה בשבת בבוקר, בן הזוג שלי ישן עד מאוחר ואני כבר לא מתעצבנת. אני מבינה שהרצונות שלו לגיטימיים והרצונות שלי גם. . . ….