גיליתי שחשוב לגלות רגשות לאחרים בסביבתנו כדי שיבינו,יכילו ויקבלו אותנו טוב יותר

רגשות המזינים את הכעס

רגשות המזינים את הכעס

הבנתי, בעקבות הסדנא לשליטה וניהול כעסים, שאפשר לכעוס, אבל אדם צריך להיות שלם עם עצמו כדי שידע לסלוח לעצמו, לחזק את עצמו ובעקבות זאת ידע לקבל מהסביבה את הדברים באופן שונה.

אהבתי מאד את הפתיחות שהאנשים מפגינים, הסבלנות והסובלנות להקשיב אחד לשני, העברת המסרים החשובים באמצעות סיפורים ושיתוף של המשתתפים.

בעקבות הסדנא ראיתי שיש לא מעט אנשים מוכשרים, נבונים ומצליחים ש”מבזבזים” זמן ומקלקלים יחסים בגלל כעסים.

יש צורך לבנות את תחנת הכוח הפנימית ולהאמין ביכולות שלי. אמונה ביכולות מאפשרת לקבל דברים בצורה מאוזנת ולא מתוך ביקורת פנימית שלילית.

חשוב שנכיר את גורמי הסיכון ושטחי האש, הכרה זו תעזור לנו למנוע כניסה לאזורים בעיתיים ובמידה ונכנסנו תעזור לנו להיערך ולהימנע מכעס וריב.

חשוב להקשיב לאחרים, להיות קשוב באמת ולהתייחס לדברים שנאמרים כפי שהם.

גיליתי שחשוב לגלות רגשות לאחרים בסביבתנו. חשיפת רגשות לבני הזוג והסביבה מאפשרת להם להבין אותנו טוב יותר, להכיל ולקבל.

המנחים שלומי ואריאלה, אני חושב שהשילוב בין שני המנחים הנ”ל מצוין­­­­­­­­­­­­. הם מביאים את אותה הדרך באופן שונה ונראה שכל אופן מתאים לסיטואציה. כשצריך להיות אסרטיבי כלפי המונחים, אריאלה יודעת להיות אסרטיבית ואילו שלומי יודע בנקודות אחרות להעביר מסרים באופן שקט. ברור ששני המנחים מאמינים בדרך ושולטים במסרים אותם הם רוצים להעביר.

שי נ’ (אפריל 2015)

תגובות

(0)